Jak skutecznie osiągać cele? Walt Disney powiedział „if you can dream it, you can do it”, jeżeli o czymś bardzo marzysz i sobie to zwizualizujesz, to możesz tego dokonać. Jest to piękny cytat, ale nie do końca zgodny z prawdą. Listen…
Czerwone wino i nietolerancja histaminy? Czy zdarzyło się, że po wypiciu czerwonego wina mieliście zatkany nos, ból głowy lub inne dolegliwości? Listen to „#57. Czerwone wino i zatkany nos, czyli czym jest nietolerancja histaminy?” on Spreaker. W dzisiejszym odcinku opowiem…
Osi Ugonoh- Najgorsze diety i ich wpływ na organizm. Dieta kopnehaska, baletnicy, Dukana czy Beyonce – każda z nich obiecuje spektakularne efekty. Jednak problem polega na tym, że ich stosowanie wiąże się z wieloma ograniczeniami i niedoborami w składniki odżywcze.…
Wellbeing dla firm – 7 kroków do zdrowego stylu życia. W dzisiejszym odcinku omawiam jeden z tematów wykładów, które przeprowadziłam dla pracowników firm. Materiał został stworzony w ramach dni zdrowia oraz programu welbingowego: ,,7 kroków do zdrowego stylu życia”. Dzisiejszy…
4 zasady zdrowego jedzenia W dzisiejszym odcinku przedstawię 4 zasady zdrowego jedzenia dzięki, którym wraz z nadejściem lata nie będziecie musieli myśleć o diecie cud, a wasz organizm będzie w dobrej formie przez cały rok. Czy dieta cud w ogóle działa…
O czym będą podcasty? W pierwszym odcinku podcastu postaram się przybliżyć Wam, to kim jestem oraz opowiedzieć o tym, czego będziecie mogli dowiedzieć się w moich podcastach. Podcast dla zainteresowanych zdrową relacją z jedzeniem oraz tych, co chcą prowadzić świadomy…