90. Jak nie objadać się w Święta?
Jak nie objadać się w Święta? Kto z nas przynajmniej raz nie objadł się w Święta? Czy istnieje jedna złota rada jak wyjść z błędnego koła objadania się? Listen to „90. Jak nie objadać się w Święta?” on Spreaker. W…
Kategoria Świadome odżywianie
87. Paulina Sabak-Huzior. Na czym polega dieta bezglutenowa?
Paulina Sabak-Huzior. Na czym polega dieta bezglutenowa? Dieta bezglutenowa to obecnie jedyna forma leczenia osób chorych na celiakię. Niestety, wielokrotnie konieczność stosowania diety bezglutenowej jest bagatelizowana przez otoczenie. Wynika to głównie z niskiej świadomości na temat choroby oraz panującej na…
86. Gluten – kiedy nam szkodzi?
Gluten – kiedy nam szkodzi? Czy gluten jest szkodliwy dla naszego organizmu? W Internecie możemy znaleźć masę informacji na temat szkodliwego działania glutenu. Jednak, które z tych informacji są prawdzie, a które wprowadzają nas w błąd? Listen to „#86. Kiedy…
83. Czy słodziki są zdrowe?
Czy słodziki są zdrowe? Wszyscy jesteśmy świadomi tego, że nadmiar cukru jest szkodliwy dla naszego zdrowia. Problem nie wynika jednak z samego cukru, ale z faktu, że nie umiemy bez niego żyć. Słodki smak jest dla nas jak nagroda, po…
82. Kiedy zacząć zmiany swoich nawyków?
Kiedy zacząć zmiany swoich nawyków? Kiedy zacząć zmiany swoich nawyków? Czy wrzesień jest dobrym czasem na wprowadzenie nowych celów w naszym życiu? Większości z nas wrzesień kojarzy się z nowym początkiem: powrotem do pracy po wakacjach, rozpoczęciem nowego roku szkolnego…
81. Czy wiecie czym są FODMAPy?
Czy wiecie czym są FODMAPy? W dzisiejszym odcinku przybliżę temat diety low FODMAP, która powszechnie stosowana jest w diecie zespołu jelita drażliwego, ale nie tylko. Jeśli borykacie się z tymi problemami, a nadal nic nie słyszeliście na temat FODMAPów, to…
78. Intuicyjne jedzenie w praktyce.
Intuicyjne jedzenie w praktyce. Jaka jest droga do intuicyjnego jedzenia? Jak długi to proces? Listen to „#78. Jedzenie intuicyjne w praktyce, czyli moja droga do zdrowej relacji z jedzeniem.” on Spreaker. W dzisiejszym odcinku zdradzę, jak wyglądała moja droga do…
76. Jak starzeć się zdrowo?
Jak starzeć się zdrowo? Starzenie się organizmu jest czymś naturalnym. To kolejny etap życia każdego z nas, który wcale nie musi wiązać się z dyskomfortem czy rezygnacją ze swoich pasji. Co prawda samego starzenia się nie można zatrzymać, ale można…
71. Dawid Dobropolski- dieta ketogeniczna w sporcie.
Dawid Dobropolski- dieta ketogeniczna w sporcie. Temat zastosowania diety ketogenicznej w sporcie budzi wciąż wiele kontrowersji, mimo że pierwsze badania w tym zakresie pojawiły się już 30 lat temu. Powszechnie wiadomo, że do uprawiania sportu potrzebne są węglowodany. To prawda,…
69. Migrena a oś mózgowo-jelitowa
Migrena a oś mózgowo- jelitowa. Komunikacja między jelitami a mózgiem, czyli tzw. oś jelitowo-mózgowa jest tematem niezwykle interesującym. Nie ulega wątpliwości, że praca jelit przekłada się na pracę mózgu i odwrotnie – praca mózgu ma wpływ na funkcjonowanie całego przewodu…