Przekonania, które utrudniają odchudzanie. W dzisiejszym podcaście porozmawiamy o przekonaniach, które utrudniają odchudzanie. Dowiesz się, czym są przekonania i skąd się biorą, jakie przekonania są blokadą w osiągnięciu szczupłej sylwetki i jak sobie z nimi poradzić. Listen to „#106. Diana…
Czy ciągle masz do siebie pretensje mimo, że dajesz z siebie wszystko? Dlaczego wymagamy od siebie bycia na 100% zawsze i wszędzie? Czy dawanie z siebie wszystkiego jest takie samo w każdych warunkach? W dzisiejszym odcinku pokażę Ci inne spojrzenie…
Joanna Jędrzejczyk o determinacji, ciężkiej pracy i miłości do życia. Gościnią 101. odcinka podcastu jest Joanna Jędrzejczyk – sportowiec, Mistrzyni Świata w MMA, muay thai, kickboxingu i mistrzyni UFC, a przede wszystkim super kobieta i fajterka nie tylko w życiu zawodowym, ale…
Pierwsze 100 odcinków podcastu. Dzisiejszy odcinek podcastu „Gosia Pielichowska” jest wyjątkowy. To już 100 odcinków! Listen to „#100. Pierwsze 100 odcinków podcastu – czego się nauczyłam, za co jestem wdzięczna, wnioski na przyszłość.” on Spreaker. W tym odcinku dowiesz się:…
Jak przestać podjadać? Podjadanie między posiłkami to bardzo niezdrowy nawyk. Nie tylko utrudnia odchudzanie, ale również może prowadzić do bardzo poważnych konsekwencji zdrowotnych. Listen to „#93. Jak przestać podjadać?” on Spreaker. W dzisiejszym podcaście dowiesz się: – dlaczego podjadanie między…
Jak skutecznie osiągać cele? Walt Disney powiedział „if you can dream it, you can do it”, jeżeli o czymś bardzo marzysz i sobie to zwizualizujesz, to możesz tego dokonać. Jest to piękny cytat, ale nie do końca zgodny z prawdą. Listen…
Dorota Filipiuk – jak poprawić koncentrację? Koncentracja jest niezbędna w każdej dziedzinie życia. Skupienie jest potrzebne do efektywnej pracy, przyswajania wiedzy i uczenia się. Bez tego trudniej nam wytrwać w realizacji celów i postanowień, które tworzymy szczególnie na początku roku. Listen…
Jak schudnąć, gdy nie mamy na nic czasu? Chcecie schudnąć, ale wydaje się wam, że nie macie czasu na zdrowy styl życia oraz odchudzanie? Za każdy razem odkładacie swoje postanowienie na ,,lepszy moment”, który nigdy nie nadchodzi? Jak schudnąć cierpiąc…
Dlaczego mi się nie chce? O motywacji. Motywacja to gotowość do podjęcia działania. Działania, które ma nas doprowadzić do realizacji celu i tym samym — nagrody. Jak to się dzieje, że czasami nic nam się nie chce? Jak rozbudzić w…
Dorota Filipiuk o pasji do uczenia się, nawykach i realizacji celów. Jak tworzą się nawyki? Co zrobić, aby nie odkładać zaplanowanych spraw na ostatnią chwilę? Gościem dzisiejszego odcinka jest Dorota Filipiuk. Porozmawiamy o tym: czy każdy z nas może zrodzić…