Jak skutecznie osiągać cele? Walt Disney powiedział „if you can dream it, you can do it”, jeżeli o czymś bardzo marzysz i sobie to zwizualizujesz, to możesz tego dokonać. Jest to piękny cytat, ale nie do końca zgodny z prawdą. Listen…
Dorota Filipiuk – jak poprawić koncentrację? Koncentracja jest niezbędna w każdej dziedzinie życia. Skupienie jest potrzebne do efektywnej pracy, przyswajania wiedzy i uczenia się. Bez tego trudniej nam wytrwać w realizacji celów i postanowień, które tworzymy szczególnie na początku roku. Listen…
Daniel Janik – trening mentalny dla każdego. Czym jest trening mentalny? Czy trening mentalny jest dla każdego? Moim dzisiejszym gościem jest Daniel Janik – trener mentalny i mówca, zawodowy piłkarz ręczny i dyrektor Akademii Trenerów Mentalnych. Listen to „#64. Daniel…
Jakub B. Bączek o sztuce dobrego życia i swoim Ikigai. Co to znaczy Ikigai? Jak żyć w zgodzie ze sobą? W odcinku #52 Długowieczność, Niebieskie Strefy i neuroplastyczność, omówiłam temat Niebieskich Stref oraz czynników wchodzących w skład ,,Power 9”. Jedną…
Dorota Filipiuk o pasji do uczenia się, nawykach i realizacji celów. Jak tworzą się nawyki? Co zrobić, aby nie odkładać zaplanowanych spraw na ostatnią chwilę? Gościem dzisiejszego odcinka jest Dorota Filipiuk. Porozmawiamy o tym: czy każdy z nas może zrodzić…
Jak stworzyć nawyki żywieniowe? Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, dlaczego sięgacie po jedzenie w stresujących dla Was sytuacjach, a może spotkaliście się ze stwierdzeniem, że „Jedzenie jest lekiem na całe zło”? Listen to „#4. Jedzenie lekiem na całe zło” on Spreaker.…