Przekonania, które utrudniają odchudzanie. W dzisiejszym podcaście porozmawiamy o przekonaniach, które utrudniają odchudzanie. Dowiesz się, czym są przekonania i skąd się biorą, jakie przekonania są blokadą w osiągnięciu szczupłej sylwetki i jak sobie z nimi poradzić. Listen to „#106. Diana…
Agnieszka Kułaga – czy sztuczna inteligencja zastąpi dietetyków? Praca dietetyka dla wielu osób kojarzy się tylko i wyłącznie z układaniem diet. Często dietetycy wymyślają na potrzeby pacjentów coraz to nowsze rozwiązania, diety. Dzięki rozwojowi technologii proces układania diet możemy zautomatyzować…
Jak przestać podjadać? Podjadanie między posiłkami to bardzo niezdrowy nawyk. Nie tylko utrudnia odchudzanie, ale również może prowadzić do bardzo poważnych konsekwencji zdrowotnych. Listen to „#93. Jak przestać podjadać?” on Spreaker. W dzisiejszym podcaście dowiesz się: – dlaczego podjadanie między…
Jak skutecznie osiągać cele? Walt Disney powiedział „if you can dream it, you can do it”, jeżeli o czymś bardzo marzysz i sobie to zwizualizujesz, to możesz tego dokonać. Jest to piękny cytat, ale nie do końca zgodny z prawdą. Listen…
Prof. Andrzej Pilc – Psychodeliki i ich zastosowaniu w medycynie. Co to są psychodeliki? Czy są bezpieczne? Psychodeliki są związkami psychoaktywnymi, które ,,ujawniają duszę”. Są intrygujące nie tylko z uwagi na ich efekty halucynogenne, ale i możliwości klinicznego zastosowania w…
Czym są probiotyki, prebiotyki, synbiotyki i psychobiotyki? Czy wiesz jaka jest różnica między probiotykami, prebiotykami, synbiotykami oraz psychobiotykami? Nieprzypadkowo poruszam temat probiotyków w wakacje. Wyjeżdżając na urlop w odległe miejsca, gdzie możemy spotkać się z trudnością dostępu do dobrej jakości…
Nasz drugi mózg Zastanawialiście się kiedyś jaki wpływ na nasz organizm i jego funkcjonowanie mają jelita oraz mikrobiota jelitowa? Mogłoby się wydawać, że mózg to jedyny narząd odpowiedzialny za przetwarzanie informacji, a jednak to twierdzenie jest błędne. Listen to „#20.…
Inulinooporność mózgu Czy zdajesz sobie sprawę, że insulinooporność może dotyczyć także mózgu i wpływać negatywnie na jego sprawność? A przejadanie się może zwiększać ryzyko demencji? Listen to „#12. Co mózg lubi jeść? Insulinooporność a mózg.” on Spreaker. W dzisiejszy odcinku…
Czym jest napadowe objadanie się? Coraz częściej słyszymy o napadowym objadaniu się. Jednak co tak naprawdę to oznacza? Przyczyn napadowego objadania się jest wiele. Napadowe objadanie się buduje toksyczną relację z jedzeniem, poczucie winy i obniża nastrój. Listen to „#6.…
Czy jedzenie uzależnia? Czy od jedzenie możemy się uzależnić? Jak wiemy, uzależnienie od używek wiąże się z chęcią odsunięcia od siebie niekomfortowego doświadczenia oraz brakiem kontroli nad własnym zachowaniem. Podobnie dzieje się podczas napadowego objadania się, o którego obecności możemy…