Roksana Środa – jak sobie poradzić z trądzikiem za pomocą diety i suplementacji? Problemy z trądzikiem dotykają nie tylko młodzież, ale także dorosłych. Zmiany skórne mogą prowadzić do obniżenia samooceny oraz spadku nastroju. Nie traktujmy trądziku jako nieproszonego gościa, ale…
Co suplementować w migrenie? Jakie suplementy należy stosować, aby przyniosły pozytywne efekty w walce z migreną? Podstawą dietoterapii w migrenie jest dieta. Jednak oprócz odżywiania, istotną rolę odgrywa także suplementacja związków, które są w stanie dostarczyć wiele korzyści: przyczynić się…
Czym są nukleotydy? Czy wiecie, że mleko modyfikowane dla niemowląt zawiera nukleotydy? Czym są nukleotydy oraz czy w ogóle są nam potrzebne? Może nie zdajecie sobie sprawy, ale nukleotydy pełnią bardzo istotną funkcję w naszym organizmie. Nasz prawidłowy rozwój mózgu,…
Grzyby lecznicze – właściwości, zastosowanie, badania. Coraz częściej na rynku możemy spotkać suplementy zawierające ekstrakty z grzybów, m.in. Reishi, Chaga czy Lion’s Mane (soplówki jeżowatej). Czy kiedykolwiek słyszeliście te nazwy? Jesteście ciekawi ich właściwości prozdrowotnych? Listen to „#61. Reishi, Chaga,…
Suplementy diety, które może stosować każdy. W dzisiejszym podcaście poruszę temat suplementów diety, których celem jest uzupełnienie składników odżywczych lub zapobieganie niedoborom wynikających ze zwiększonego zapotrzebowania organizmu na niektóre substancje. Przedstawię mój punkt widzenia jako dietetyczki oraz zdradzę jakie suplementy…
Czym są probiotyki, prebiotyki, synbiotyki i psychobiotyki? Czy wiesz jaka jest różnica między probiotykami, prebiotykami, synbiotykami oraz psychobiotykami? Nieprzypadkowo poruszam temat probiotyków w wakacje. Wyjeżdżając na urlop w odległe miejsca, gdzie możemy spotkać się z trudnością dostępu do dobrej jakości…
Suplementy dla wątroby i detoksykacji. Suplementacja diety — jak sama nazwa wskazuje — jest pewnego rodzaju dodatkiem lub uzupełnieniem codziennego jadłospisu. Najczęściej wprowadzamy ją wtedy, gdy występuje niedobór składników odżywczych lub chcemy wspomóc nasz organizm. Listen to „#38. Suplementy dla…
Osi Ugonoh o diecie modelek. Jak postrzegacie swoje ciało? Czy akceptujecie je? Czy macie z nim zdrową relację? W dzisiejszym odcinku moją gościnią jest Osi Ugonoh. Porozmawiamy na temat holistycznego podejścia do życia, sportu, akceptacji samej siebie oraz modelingu. Listen…
Dieta a depresja. Cynk, magnez, selen i kwasy omega-3. Dzisiejszy odcinek jest kontynuacją serii „Dieta a depresja”, w którym skupie się na składnikach mineralnych. Listen to „#24. Dieta a depresja. Cynk, magnez, selen i kwasy omega-3.” on Spreaker. Więcej nie…
Witaminy a leczenie depresji Czy witaminy mają znaczenie w rozwoju i leczeniu depresji? Czy suplementacja jest potrzebna? Listen to „#23. Dieta a depresja. Witaminy” on Spreaker. W dzisiejszym odcinku kontynuuje temat tego co dieta ma wspólnego z nieprawidłowościami w tym…