Jagna Niedzielska o zero waste. Najnowsze badania wykazują, że w Polsce rocznie wyrzucamy prawie 5 milionów ton żywności. Oznacza to, że w każdej sekundzie do kosza trafia około 150 kg jedzenia. Wyrzucanie zepsutego jedzenia, którego nie zdążyliśmy zjeść, jest jednoznaczne…
Iza Kula – jak realizować marzenia? Każdy posiada jakieś marzenia. Jedne są proste do zrealizowania, a inne wymagają czasu i większego zaangażowania. Jednak czym właściwie są marzenia i co zrobić, aby je zrealizować? Listen to „#22. Iza Kula – jak…
Schudnij z WOOP. Co zrobić, żeby wytrwać w naszych postanowieniach noworocznych na dłużej? Kluczem jest ich realizacja i znalezienie sposoby, aby zawitały na długo do naszej codziennej rutyny. Jak schudnąć z WOOP? W pracy z moimi podopiecznymi korzystam z metody…
Jak jeść w Święta? Święta to magiczny czas spotkań z bliskimi, prezentów, radości oraz jedzenia. Większość tego czasu spędzamy przy stole, próbując pysznych potraw, na które z utęsknieniem czekamy cały rok. Co roku zadajemy sobie to samo pytanie: Jak jeść…
Jak wyjść z błędnego koła odchudzania? Nowy rok, nowi my. To czas, kiedy pragniemy stać się najlepszą wersją samych siebie. Tak jak większość społeczeństwa wykupujemy karnet na siłownie i zaczynamy stosować radykalne diety bez odpowiedniego przygotowania. Czym to się kończy?…
Paulina Kraklio o fit umyśle i samoświadomości Co można zrobić, aby nasz umysł chłonął wszystko jak gąbka? Coraz częściej skupiamy się na swojej drodze do uważności, akceptacji oraz samoświadomości. Jednak rzadko kiedy zdajemy sobie sprawy, że te aspekty pełnią istotną…