Czym są telomery i co mają wspólnego z procesem starzenia? W dzisiejszym odcinku ponownie porozmawiamy na temat zdrowego sposobu starzenia się, nawiązując do książki, pt. ,,Telemere Effect” autorstwa E. Blackburn i E. Epel. Listen to „#77. Czym są telomery i…
Jak starzeć się zdrowo? Starzenie się organizmu jest czymś naturalnym. To kolejny etap życia każdego z nas, który wcale nie musi wiązać się z dyskomfortem czy rezygnacją ze swoich pasji. Co prawda samego starzenia się nie można zatrzymać, ale można…
Czy dieta ketogeniczna łagodzi migrenowe bóle głowy? Dzisiaj, czyli 21 czerwca obchodzimy Światowy Dzień Solidarności z Chorymi na Migrenę. Zatem publikacja ostatniego odcinka z cyklu poświęconemu migrenie , nie mogła odbyć się w innym dniu, niż dzisiaj. Listen to „#72.…
Co suplementować w migrenie? Jakie suplementy należy stosować, aby przyniosły pozytywne efekty w walce z migreną? Podstawą dietoterapii w migrenie jest dieta. Jednak oprócz odżywiania, istotną rolę odgrywa także suplementacja związków, które są w stanie dostarczyć wiele korzyści: przyczynić się…
Migrena a oś mózgowo- jelitowa. Komunikacja między jelitami a mózgiem, czyli tzw. oś jelitowo-mózgowa jest tematem niezwykle interesującym. Nie ulega wątpliwości, że praca jelit przekłada się na pracę mózgu i odwrotnie – praca mózgu ma wpływ na funkcjonowanie całego przewodu…
Czym jest migrena? Czym jest migrena? Mogłoby się wydawać, że migrena dotyczy wyłącznie głowy i nie oddziałuje na resztę organizmu. Niestety tak nie jest. Migrena to choroba całego organizmu, która wpływa również na naszą jakość życia oraz może stać się…
Czym są nukleotydy? Czy wiecie, że mleko modyfikowane dla niemowląt zawiera nukleotydy? Czym są nukleotydy oraz czy w ogóle są nam potrzebne? Może nie zdajecie sobie sprawy, ale nukleotydy pełnią bardzo istotną funkcję w naszym organizmie. Nasz prawidłowy rozwój mózgu,…
Ewelina Grajlich – PCOS w pigułce. Czy wiecie co to PCOS? PCOS to zespół policystycznych jajników, który dotyka od 12 do 18% kobiet w wieku rozrodczym. W przebiegu PCOS obserwujemy m.in. zaburzenia miesiączkowania, insulinooporność, hiperandrogenizm i hirsutyzm. Konsekwencjami PCOS są…
Daniel Janik – trening mentalny dla każdego. Czym jest trening mentalny? Czy trening mentalny jest dla każdego? Moim dzisiejszym gościem jest Daniel Janik – trener mentalny i mówca, zawodowy piłkarz ręczny i dyrektor Akademii Trenerów Mentalnych. Listen to „#64. Daniel…
Hormony – wprowadzenie. Ten odcinek jest wprowadzeniem do tematu hormonów i ich funkcji w naszym organizmie. Lepsze zrozumienie hormonów oraz ich działania może okazać się kluczowe dla polepszenia komfortu naszego życia. Listen to „#62. Hormony – podstawy.” on Spreaker. Z…