Co znaczy jeść uważnie? Czy zastanawiał_ś się kiedyś jaki jest twój stosunek do jedzenia? Czy zwracasz uwagę na to, co znajduje się na twoim talerzu? Jak ci smakuje, jaki ma kolor oraz konsystencje? A może jesteś na tyle rozproszona_y innymi…
O czym będą podcasty? W pierwszym odcinku podcastu postaram się przybliżyć Wam, to kim jestem oraz opowiedzieć o tym, czego będziecie mogli dowiedzieć się w moich podcastach. Podcast dla zainteresowanych zdrową relacją z jedzeniem oraz tych, co chcą prowadzić świadomy…
Zaburzenie napadowego objadania się (BED, Binge Eating Disorder) jest najczęściej występującym zaburzeniem odżywiania. W jego rozwoju zaangażowanych jest wiele czynników, a celem nadrzędnym leczenia jest przywrócenie zdrowej relacji z jedzeniem. W tym artykule wyjaśnię, jak przebiega leczenie w jaki sposób…
Dieta MIND, czyli Mediterranean DASH Intervention for Neurodegenerative Delay to połączenie diety śródziemnomorskiej i DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) z niewielkimi modyfikacjami uwzględniającymi pokarmy wspomagające pracę mózgu [1]. Model ten, nie tylko wspomaga pracę umysłu, ale także opóźnia procesy…
W obecnych czasach coraz częściej słyszymy o tzw. diecie keto. Zapewnedoskonale kojarzycie ją jako dietę wysokotłuszczową i niskowęglowodanową,której celem jest pomoc w leczeniu epilepsji [1], a potocznie zwanej padaczką.Zatem, jak do tego doszło, że dieta ta stała się tak popularna…