Jak wygląda terapia bezsenności? Sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Bez odpowiedniej dawki snu człowiek nie regeneruje się prawidłowo, trudniej się myśli, gorzej pracuje układ odpornościowy i chętniej sięgamy po słodycze. Listen to „#107. Marek Kula – jak…
Jak zdrowie jelit wpływa na odchudzanie? W dzisiejszym odcinku podcastu, zapraszam Cię do zgłębienia tematów, które łączą odchudzanie, zdrowie jelit, a także wpływ stymulacji nerwu błędnego na te aspekty. Listen to „#107. Hanna Kłonowska – Jak zdrowie jelit wpływa na…
Przekonania, które utrudniają odchudzanie. W dzisiejszym podcaście porozmawiamy o przekonaniach, które utrudniają odchudzanie. Dowiesz się, czym są przekonania i skąd się biorą, jakie przekonania są blokadą w osiągnięciu szczupłej sylwetki i jak sobie z nimi poradzić. Listen to „#106. Diana…
Jak schudnąć bez liczenia kalorii? W dzisiejszym odcinku odpowiadam na pytanie, czy da się schudnąć bez liczenia kalorii i jak to zrobić? Dla kogo ta metoda będzie odpowiednia, a kto nie skorzysta? Jakie są plusy i minusy nieliczenia kalorii? Listen…
Czy ktoś Cię prosił? Odkryj mroczne oblicze zdrowego stylu życia! Przyjrzę się nawykom, które wydają się zdrowe, ale kryją w sobie obsesyjność i pułapki. Dowiesz się, jak rozpoznać, kiedy zdrowy styl życia traci swoją równowagę i przekształca się w niezdrową…
Marta Szumiata: Jak stworzyć idealną potrawę i czego uczy nas gotowanie? Idealne gotowanie to sztuka harmonijnego połączenia smaków, aromatów i tekstur, tworząca niezapomniane doznania kulinarne. To umiejętność przyrządzania potraw z precyzją, idealny dobór składników oraz mieszanie tradycji z nowoczesnością. Listen…
Czy ciągle masz do siebie pretensje mimo, że dajesz z siebie wszystko? Dlaczego wymagamy od siebie bycia na 100% zawsze i wszędzie? Czy dawanie z siebie wszystkiego jest takie samo w każdych warunkach? W dzisiejszym odcinku pokażę Ci inne spojrzenie…
Joanna Jędrzejczyk o determinacji, ciężkiej pracy i miłości do życia. Gościnią 101. odcinka podcastu jest Joanna Jędrzejczyk – sportowiec, Mistrzyni Świata w MMA, muay thai, kickboxingu i mistrzyni UFC, a przede wszystkim super kobieta i fajterka nie tylko w życiu zawodowym, ale…
Pierwsze 100 odcinków podcastu. Dzisiejszy odcinek podcastu „Gosia Pielichowska” jest wyjątkowy. To już 100 odcinków! Listen to „#100. Pierwsze 100 odcinków podcastu – czego się nauczyłam, za co jestem wdzięczna, wnioski na przyszłość.” on Spreaker. W tym odcinku dowiesz się:…
Julia Antkowiak – nieoczywiste przyczyny SIBO: pasożyty i przerost grzybiczy. SIBO to stan, w którym bakterie jelita grubego przedostają się do jelita cienkiego i kolonizują ten obszar. W najnowszym odcinku podcastu wraz z Julią opowiemy o nieoczywistych przyczynach SIBO czyli zakażenie…