Ile można jeść jajek? Jajka są źródłem białka i wielu cennych związków, np. żelaza hemowego czy witaminy B12. Mimo to, od wielu lat trwają dyskusje – ile jajek można jeść dziennie? Zbyt duże spożywanie jajek przyczynia się do cholesterolu i…
Czy wszyscy jesteśmy uzależnieni od przyjemności? Dlaczego mimo nieograniczonych możliwości jakie oferuje nam obecnie świat oraz dostępu do różnego rodzaju przyjemności, ludzie są coraz bardziej nieszczęśliwi? Czują się samotnie, popadają w depresję i zmagają się z uzależnieniami. Jak zachować równowagę…
Agnieszka Kułaga – czy sztuczna inteligencja zastąpi dietetyków? Praca dietetyka dla wielu osób kojarzy się tylko i wyłącznie z układaniem diet. Często dietetycy wymyślają na potrzeby pacjentów coraz to nowsze rozwiązania, diety. Dzięki rozwojowi technologii proces układania diet możemy zautomatyzować…
Marzena Kawka – dlaczego musisz dbać o żołądek? Przewód pokarmowy to nie tylko jelita. Dużo o nich mówimy, ale mam wrażenie, że zapominamy o tym, jak ważną funkcję pełni żołądek. Jeżeli zmagasz się ze zgagą, wzdęciami czy zapaleniem żołądka, to…
Jak przywrócić równowagę hormonalną i poczuć się dobrze? Rozmowa z Kasią Kożuch (Więcej Niż Hormony). Hormony to temat, który dotyczy nas wszystkich na każdym etapie życia. Równowaga hormonalna jest niezbędnym elementem zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. Niestety w obecnych…
Jak przestać podjadać? Podjadanie między posiłkami to bardzo niezdrowy nawyk. Nie tylko utrudnia odchudzanie, ale również może prowadzić do bardzo poważnych konsekwencji zdrowotnych. Listen to „#93. Jak przestać podjadać?” on Spreaker. W dzisiejszym podcaście dowiesz się: – dlaczego podjadanie między…
Jak skutecznie osiągać cele? Walt Disney powiedział „if you can dream it, you can do it”, jeżeli o czymś bardzo marzysz i sobie to zwizualizujesz, to możesz tego dokonać. Jest to piękny cytat, ale nie do końca zgodny z prawdą. Listen…
Dorota Filipiuk – jak poprawić koncentrację? Koncentracja jest niezbędna w każdej dziedzinie życia. Skupienie jest potrzebne do efektywnej pracy, przyswajania wiedzy i uczenia się. Bez tego trudniej nam wytrwać w realizacji celów i postanowień, które tworzymy szczególnie na początku roku. Listen…
Jak nie objadać się w Święta? Kto z nas przynajmniej raz nie objadł się w Święta? Czy istnieje jedna złota rada jak wyjść z błędnego koła objadania się? Listen to „90. Jak nie objadać się w Święta?” on Spreaker. W…
Co to jest zespół metaboliczny? W zeszłym tygodniu, napisałam artykuł dla portalu Twoje Zdrowie w RMF 24, w którym opisałam na czym polega zespół metaboliczny, jakie są jego przyczyny i leczenie. Listen to „#89. Co to jest zespół metaboliczny?” on…