Grzegorz Piekarczyk- jak wybrać dobry catering dietetyczny? Cateringi dietetyczne cieszą się coraz większą popularnością. Chęć poprawy wyglądu swojego ciała, posiadania zbilansowanej diety dostosowanej do naszych potrzeb, zaoszczędzenia czasu czy może potrzeba różnorodności w spożywanych posiłkach każdego dnia? Powodów może być…
4 zasady zdrowego jedzenia W dzisiejszym odcinku przedstawię 4 zasady zdrowego jedzenia dzięki, którym wraz z nadejściem lata nie będziecie musieli myśleć o diecie cud, a wasz organizm będzie w dobrej formie przez cały rok. Czy dieta cud w ogóle działa…
Na czym polega zdrowy styl życia? Czym tak naprawdę jest zdrowy styl życia? Jakie skojarzenia budzi w nas „byciem zdrowym”? Listen to „#19. Na czym polega zdrowy styl życia?” on Spreaker. W dzisiejszym odcinku podcastu opowiem na czym właściwie polega…
Czekolada najzdrowszym pokarmem świata? Czekolada może budzić w nas skrajne emocje. Często postrzegamy ją jako coś zakazanego oraz produkt, po który sięgamy, gdy mamy chwilę słabości, zły dzień czy jesteśmy wzburzeni. Zazwyczaj czekolada kojarzy nam się wyłącznie ze słodyczami napakowanymi…
Zanim zaczniesz dietę keto. W ostatnim czasie coraz więcej słyszymy o diecie keto. W Internecie oraz na portalach społecznościowych możemy znaleźć mnóstwo informacji na jej temat. Jednak, które z nich są prawdziwe i bezpieczne dla naszego zdrowia? Listen to „#16.…
Schudnij z WOOP. Co zrobić, żeby wytrwać w naszych postanowieniach noworocznych na dłużej? Kluczem jest ich realizacja i znalezienie sposoby, aby zawitały na długo do naszej codziennej rutyny. Jak schudnąć z WOOP? W pracy z moimi podopiecznymi korzystam z metody…
Jak jeść w Święta? Święta to magiczny czas spotkań z bliskimi, prezentów, radości oraz jedzenia. Większość tego czasu spędzamy przy stole, próbując pysznych potraw, na które z utęsknieniem czekamy cały rok. Co roku zadajemy sobie to samo pytanie: Jak jeść…
Jak wyjść z błędnego koła odchudzania? Nowy rok, nowi my. To czas, kiedy pragniemy stać się najlepszą wersją samych siebie. Tak jak większość społeczeństwa wykupujemy karnet na siłownie i zaczynamy stosować radykalne diety bez odpowiedniego przygotowania. Czym to się kończy?…
Paulina Kraklio o fit umyśle i samoświadomości Co można zrobić, aby nasz umysł chłonął wszystko jak gąbka? Coraz częściej skupiamy się na swojej drodze do uważności, akceptacji oraz samoświadomości. Jednak rzadko kiedy zdajemy sobie sprawy, że te aspekty pełnią istotną…
Co jeść w pandemii? Pandemia koronawirusa nie odpuszcza. Z każdej strony dostajemy dawkę porad, jak wspierać nasz organizm w jego skutecznej ochronie. Jednak sama suplementacja to nie wszystko. Co jeść w pandemii oraz czy dieta ma znaczenie w walce o…