Czym jest migrena? Czym jest migrena? Mogłoby się wydawać, że migrena dotyczy wyłącznie głowy i nie oddziałuje na resztę organizmu. Niestety tak nie jest. Migrena to choroba całego organizmu, która wpływa również na naszą jakość życia oraz może stać się…
Czym są nukleotydy? Czy wiecie, że mleko modyfikowane dla niemowląt zawiera nukleotydy? Czym są nukleotydy oraz czy w ogóle są nam potrzebne? Może nie zdajecie sobie sprawy, ale nukleotydy pełnią bardzo istotną funkcję w naszym organizmie. Nasz prawidłowy rozwój mózgu,…
Jak jeść uważnie? Część II Jak jeść uważnie? W październiku 2020 nagrałam pierwszą część podcasty na temat uważnego jedzenia. Od tamtej pory pojawiły się nowe badania w tej dziedzinie. Dlatego postanowiłam dokonać aktualizacji w kwestii uważnego jedzenia. Listen to „#66.…
Ewelina Grajlich – PCOS w pigułce. Czy wiecie co to PCOS? PCOS to zespół policystycznych jajników, który dotyka od 12 do 18% kobiet w wieku rozrodczym. W przebiegu PCOS obserwujemy m.in. zaburzenia miesiączkowania, insulinooporność, hiperandrogenizm i hirsutyzm. Konsekwencjami PCOS są…
Daniel Janik – trening mentalny dla każdego. Czym jest trening mentalny? Czy trening mentalny jest dla każdego? Moim dzisiejszym gościem jest Daniel Janik – trener mentalny i mówca, zawodowy piłkarz ręczny i dyrektor Akademii Trenerów Mentalnych. Listen to „#64. Daniel…
Dr n. med. Mikołaj Karmowski – czym jest endometrioza? W Polsce z powodu endometriozy cierpi 2 miliony Polek. Endometrioza jest chorobą przewlekłą o charakterze prozapalnym, który przede wszystkim charakteryzuje się ogromnym bólem. Jedną z możliwych konsekwencji endometriozy jest bezpłodność. Listen…
Hormony – wprowadzenie. Ten odcinek jest wprowadzeniem do tematu hormonów i ich funkcji w naszym organizmie. Lepsze zrozumienie hormonów oraz ich działania może okazać się kluczowe dla polepszenia komfortu naszego życia. Listen to „#62. Hormony – podstawy.” on Spreaker. Z…
Grzyby lecznicze – właściwości, zastosowanie, badania. Coraz częściej na rynku możemy spotkać suplementy zawierające ekstrakty z grzybów, m.in. Reishi, Chaga czy Lion’s Mane (soplówki jeżowatej). Czy kiedykolwiek słyszeliście te nazwy? Jesteście ciekawi ich właściwości prozdrowotnych? Listen to „#61. Reishi, Chaga,…
Jak czekolada wpływa na organizm i mózg? Jak czekolada wpływa na nasz organizm i mózg? Uwielbiana przez wszystkich. Gorzka, mleczna, biała czy z dodatkami, czyli czekolada. Jest produktem wysokokalorycznym, ale jednocześnie stanowi bogactwo wielu substancji biologicznie czynnych, które pozytywnie wpływają…
Regulacja łaknienia. To kiedy sięgamy po jedzenie, zależy od wielu czynników: predyspozycji genetycznych, czynników środowiska, doświadczeń związanych z jedzeniem, preferencji smakowych czy mechanizmu fizjologicznego. Listen to „#59. Integracja fizjologii i hedonizmu, czyli regulacja łaknienia.” on Spreaker. W dzisiejszym odcinku skupimy…